食材：黑木耳20克、猪肉200克，一根黄瓜、两个鸡蛋、酱油、姜片、盐、油。营养解析：猪肉含有大量人体必须的优质蛋白和脂肪酸；鸡蛋中富含蛋白质、矿物质和维生素；黑木耳除了含有丰

食材：干海带100克、猪肉300克、糖、盐、生姜、油等调料适量。营养解析：海带有“海上蔬菜”的别称，营养价值很大，其含有大量钙质，含钙量为241mg/100g。另外，海带中还含有

夏天气温升高不仅让孩子感觉不适，还让他的胃口变差了。妈妈为此感到很头疼：到底该给娃吃些啥？叮当妈在这里推荐几道家常小菜，不但很美味能让孩子胃口大开，还能有效补钙促进其生长

不知不觉，立夏也已经过去咯，意味着，热辣辣的夏天就要来啦~说到夏天，想到的第一感觉自然就是气温闷热，而这个季节就要注意了，人们会特别容易产生身体疲劳、食欲减退的现象，这便是&ld

即将到来的三伏天，是一年中最热的时候，也是一年中宝宝最容易生病的时候。特别是喜欢吃冰镇冷饮的孩子，在这样炎热的天气里，冷热太刺激，对肠胃非常不好，加上有时候出汗太多，又补水不

这几天全国各地已进入盛夏，出门一趟全身瀑布汗，感觉给孩子带几条汗巾都不够换，户外呆不了多久就想溜了。像娃爸说，这种天气只适合泡在浴缸里。估计很多人和娃爸一样，恨不得一天冲

每次发关于宝宝奶粉的文章，我都能收到比平时多出3倍的留言，可见妈妈们对于喝奶的问题有多关心了。今天我要来给大家解答的，就是很多妈妈问的“羊奶粉和牛奶粉哪个更好，有啥

选奶粉是每个妈妈最纠结和头疼的问题，奶粉不仅是宝宝最重要的口粮，更是宝宝健康成长的主要来源。很多妈妈从刚怀孕就开始做功课，国内奶粉安全问题一直都是妈妈们比较担心的问题

夏天太阳猛烈，宝宝很容易晒黑，那么，妈妈带宝宝出门时怎么帮助宝宝做好防晒工作呢？气温升高，阳光也烈了起来，小仙女们又开始了一年一度的防晒战役！其实，防晒不仅对于小仙女来说很重要

夏天到了，为防止晒黑晒伤，麻麻们都给自己的宝宝涂上了一层又一层防晒霜。那问题来了，宝宝身上的防晒霜需要卸吗？当然，这是必须的。不过正规合格的宝宝防晒霜跟成人防晒霜不一样，不

防晒的话题似乎现在聊有点早，但最近许多南方的妈妈询问“妈宝帮帮帮”宝宝用哪种防晒霜最安全，不少地方已经30度以上了。希望基于Jo妈自己使用感受的文章能帮助大家

宝宝如果晒伤，不仅易得日光性皮炎、多形性日光疹、荨麻疹等皮肤病，成年后还容易长雀斑、黑斑，甚至增加患皮肤癌的风险。因此，妈妈在带宝宝出门时，一定要做好防晒工作：1、尽量避免

以下症状表明宝宝晒伤了： 1.皮肤发红，看着易破、摸起来发热。　　2.几小时或24小时之后起水泡。　　3.严重反应（有时称作“太阳中毒”），包括发热、打颤、呕吐、皮肤

宝宝皮肤十分娇嫩，皮肤较成人薄，易于吸收外用的物质。而防晒霜或多或少会含有一些不利于宝宝身体的化学成分，因此，美国儿科学会建议：·1岁内、尤其是6个月以下的宝宝不建议

冬去春来，日渐明媚的阳光让万物复苏，也给我们带来了万紫千红的景象。阳光虽好，奈何紫外线催人老。大家可能知道过度暴露于紫外线会加速皮肤衰老，但可能不知道，过度的紫外线暴露还

阳光可以促进皮肤合成维生素D，然后促进孩子钙的吸收，同时，充足的户外活动，还能降低孩子近视的风险。但同时，阳光里的紫外线，也会对孩子的皮肤和眼睛造成损伤，关于戴太阳镜保护孩子

炎炎夏日，防晒是一个很常见的话题，女士们都有爱美之心，更害怕皮肤被紫外线辐射而受到伤害了，所以一般都会做好防晒措施的。可是，你也许还不知道，其实小孩子大热天出门，也需要做好防

导读:经常让宝贝晒晒太阳，可以获取更多的维生素D，有利于宝贝的健康成长。但炎炎夏日，骄阳似火，宝贝娇嫩的肌肤，就更需要采取及时有效的防晒方法加以保护。第一：夏天宝贝外出活动的

炎热的夏季说来就来，还是那句老话总觉得独受太阳公公的恩宠，一天到晚就晒我就晒我就晒我，感觉被狂晒到糊。夏天大家穿的衣服都比较少，脸部、颈部、手臂等裸露部位的皮肤会完全暴

　　夏天的紫外线十分强烈，而且宝宝的皮肤没有发育成熟，抵抗紫外线的能力还很弱，过度晒太阳同样会对宝宝造成难以估量的伤害，宝宝的肌肤远比成人娇嫩，传统防晒理念已经无法有效保

如今的父母不仅希望能给予宝宝优越的物质生活，更想从小把宝宝培育成特长小能手，其中“运动小健将”就是很多家长的目标。因为运动不仅和孩子婴幼儿时期身体发育以及

洞洞鞋劣质塑料易致癌、不透气、易骨折洞洞鞋耐穿耐磨，穿着舒适，是很多人夏天的必备。可是你真的打算给孩子买一双么？请看2014年8月《济南时报》报道，岳阳一4岁女童乘坐扶梯时左

1.不要以为所有的蔬果，都可以生吃要冲洗干净，以防生虫和农药。如马铃薯生吃，就不易消化。2 不要把有效的部分舍弃不食尽可能想办法食用蔬果的全部，除非是难以消化，或有毒害的部分

主料：鸡脯肉 (300克)辅料：青椒 (1个)、红椒 (1个)、藕 (100克)、鸡蛋清 (适量)做法：1、青红椒全部切丁，生姜、蒜切碎，干红椒切节2、将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓腌

莲藕。中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有