主料：芋头 (半斤)、豆腐 (半斤)、冷冻对虾 (10个)做法：1、豆腐切小块开水煮一下捞出。2、芋头去皮切小块，对虾化冻洗净备用。3、炒锅到油倒入对虾，加一些料酒翻炒至变色盛出。4

芋头。又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健

俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋冬以后，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补

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就是下面这件衣服，一年害死了几十名儿童。你，能看出什么不妥吗？没错，就是儿童连帽衫。这种市场上很常见的连帽衫，相信很多孩子都穿过，它到底有什么问题？答案：这样的连帽衫能“

都市里的孩子普遍精养，虽然不缺吃穿，但家长们总还担心孩子身体不够健康，对各种营养保健品很是热衷。总有一些家长自己“诊断”宝宝为缺铁性贫血，到医院要求查微量元素

你知道吗？家常小菜竟然是补钙高手，告诉你这些菜科学搭配，会有很好的补钙效果。-01-豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克老豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶

国家流行病学调查显示，儿童性发育时间从原先的11至12岁开始发育，提前到女孩平均9.7岁，男孩平均11.3岁。儿童必须“食物多样”：儿童不要每天吃同一种食物只有吃的样式

11种食物让你的宝宝越吃越聪明，儿童的大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品，父母不妨给孩

打算要二孩的人群，数量庞大，结构复杂。除了高龄这一因素，另一方面是其中很大一部分人是那些已经准备放弃生育但又重新规划妊娠的人群。这就使得临床上碰到各种各样的情况。这些

春季宝宝生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加，为了增进宝宝的食欲和避免偏食，同时保持充分合理的营养。我们做辅食除了要丰富多样，色、香、味俱全，最重要的是主食粗细交替，辅

10种食物让你的宝宝越吃越聪明，儿童的大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品，父母不妨给孩

1.钙的简称？钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积

俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋冬以后，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补

吃是生存需要，也是每个人的天性，人的一生中讲的“吃穿住行”，吃可是最重要的。宝宝到了六个月左右了，粑粑麻麻就迫不及待得给宝宝添加辅食了。没错，咱们都想把娃喂得健

正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。

要想宝宝少生病，除了平时多注意预防，也可以通过饮食来改善。 宝宝的饮食要注意以下几点： *多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等

1.1岁以内别吃蜂蜜！专家提醒！1岁以上宝宝才能吃蜂蜜。因为蜂蜜不易消化完全，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞，可引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝精神肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪。2.2岁以内不

指甲上长了小白点、夜里磨牙、经常烂嘴角……也许有人会告诉你这是因为宝宝缺锌、缺维生素、营养不均衡，但其实，这些并不一定和营养有关，找到真正的病因，再寻求解决

孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子们吃的。-01-3个月内不要盐3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。

最近有媒体称，矿泉水不能用来冲调婴儿奶粉，理由是矿泉水所含的矿物质是针对成人的，若婴儿长期大量饮用，会增加肾脏负担，还可能造成消化不良、食欲不振及便秘等问题。矿泉水真的会

1煎炸、烟熏食物鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。2过鲜食物含有味精的食物将导

误区一：先喝杯酸酸甜甜的饮料开开胃宝宝都爱喝酸酸甜甜的饮料，例如果汁啦碳酸饮料什么的，有些妈妈为了让宝宝乖乖吃饭，都会在饭前给宝宝来上一杯甜饮料。有时候宝宝到小朋友家做

吃多了怕长胖，吃少了怕影响发育，到底宝宝吃多少合适呢?营养专家为我们推荐了宝宝辅食添加各个阶段的量的大致标准，一起看看吧。0-4个月宝宝出生后的前4～6个月，所需的营养主要来自

父母天天在外奔波，孩子都是老人在带。老人和父母都爱孩子，谁不想给孩子更好的教育？不过在家长让孩子和老人相处时间越来越多的今天，父母也要和老一辈人保持在“统一战线&rd