顺其自然：吃饭睡觉是天性，饿了自然会吃，顺其自然就好，逼迫孩子吃饭，会增加孩子的厌烦。
自己吃饭：孩子刚学吃饭的时候对独立吃饭有着很强的欲望感，这个时候家长不要怕洒饭弄脏衣服。让他自己吃，用不了多久就学会了。
养成习惯：孩子正式开始自己吃饭的时候，一开始就告诉他吃饭的时候要好好吃，吃完了才能去玩。
正向引导：我们在吃饭的时候不评论每种食物如何如何，每样都是好吃的，都是营养的。
大人态度：爸爸妈妈不适合在孩子面前表现出他不吃饭是多么严重，大人容易给孩子这样的暗示：不吃饭或不好好吃饭是一件很大、很严重、很不容易解决的事情。
老人配合：家里有老人的难以做到不喂这一点，少吃一口都不行，老害怕孩子吃不饱。需要跟家里老人说清楚情况配合一起培养小朋友的习惯。
美味诱惑：把饭菜的口味烹饪调配好，色香味俱全，充分调动他的味觉、视觉和好奇心，你们也要吃得津津有味的样子，调动起他吃饭的兴趣，鼓励他自己吃饭。
增添趣味：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果......等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，而且能体验到其中的乐趣。
