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处暑养生吃什么处暑养生食谱 处暑养生短信祝福语

时间:2018-08-29 12:34:36 作者:zl 阅读:3830
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导读:处暑养生吃什么处暑养生食谱 处暑养生短信祝福语。中国有二十四节气,有很多人问处暑是秋天吗,处暑怎么在立秋之后呢,其实,处暑之后才是真正的秋天。那么在处暑之后养生吃什么好

处暑养生吃什么处暑养生食谱 处暑养生短信祝福语。中国有二十四节气,有很多人问处暑是秋天吗,处暑怎么在立秋之后呢,其实,处暑之后才是真正的秋天。那么在处暑之后养生吃什么好呢,下面儿博会官网的小编就来说说:处暑养生吃什么处暑养生食谱 处暑养生短信祝福语。

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处暑是秋天吗

处暑是一年二十四节气中的第十四个节气,在每年阳历8月23日前后,太阳到达黄经150度时开始。历书记载:「斗指戊为处暑,暑将退,伏而潜处,故名也。」《月令七十二候集解》:「处,止也,暑气至此而止矣。」这时的三伏天气已过或接近尾声,所以称「暑气至此而止矣」。全国各地也都有「处暑寒来」的谚语,说明夏天的暑气逐渐消退。

但天气还未出现真正意义上的秋凉,此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季。长江以南地区,俗语有「秋老虎」的说法,就是提醒人们,秋天还会有热天气的时候,也可将此视为夏天的回光返照。处暑以后的天气真正转入秋季了。处暑过后天气转凉。中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。「一场秋雨一场凉」的气候特征明显。昼热夜凉的气候,对人阳气的收敛形成了良好的条件。

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处暑养生要注意什么

每年的处暑之时,人们的养生应注意以下几个方面:

1.穿着提示:不宜急于增加衣服。「春捂秋冻」之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。

2.睡觉夜寝提示:应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。

3.室内提示:白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

4.防病提示:在9月23日秋分之前,气候变数较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉,易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。

5.饮食提示:处暑节气宜食清热安神之品。建议根据个人不同体质,选用如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等食品,以起到调养身心的作用。

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处暑养生参考食谱

1.芝麻菠菜

[配料] 鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

[做法] 菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。

[功效] 补肝益肾,开胸润燥。

2.青椒拌豆腐

[配料] 豆腐1块,青椒3个,香菜10克,香油、盐、味精各适量。

[做法] 豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可。

[功效] 益气宽中,生津润燥,清热解毒。对胃口不开,食欲不振者尤其适合。

3.百合莲子汤

[配料] 干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

[做法] 百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

[功效] 安神养心,健脾和胃。

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处暑祝福短信处暑快乐

1.今天是处暑节气,好心情好天气,将烦闷的气味洗尽,将所有不快的心情放平,用快乐做金纺,留下阵阵清香,最后放在阳光下晒出好心情!处暑快乐!

2.风吹过后清舒爽,雨琳过后清宜凉,云飘过后逍遥在,水流无声山川秀,心田情荡甜蜜忙,情谊真心开怀畅。处暑到了,愿你天天快乐,心情舒畅!

3.酷热的天气已经远离,处暑的日子前来问候,注意多吃水果蔬菜,少吹空调风扇,天气渐凉容易感冒,保证心情舒畅健康开怀,祝烦恼全抛,处暑愉快!

4.处暑到了,我要送你一个清凉盛宴,让你口气清新,精神倍爽,食欲大开;打开你任督二脉,让你轻松随意,逍遥自在,烦恼全丢。总之祝你健康常在!

5.处暑的到来赶走了闷热的暑气,烦躁的心情也得以平静下来,发现好景常在。绿一片,黄一片,只愿身在图画中。处暑到了,祝你天天好心情,快乐常伴!

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