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春天宝宝总生病?做好这一点是关键

时间:2020-04-12 16:57:12 作者:zjj 阅读:142
导读:伴随着气温回升,春天确实是越来越近了。但这也是个容易生病的季节,因为春天温度反复无常,空气湿润,这种环境下最容易滋生病菌。一不小心,什么咳嗽、感冒、支气管炎…都找上

伴随着气温回升,春天确实是越来越近了。但这也是个容易生病的季节,因为春天温度反复无常,空气湿润,这种环境下最容易滋生病菌。一不小心,什么咳嗽、感冒、支气管炎…都找上门来!

看着宝宝生病时红红的脸蛋、吃药时皱着的眉头、打针时滴落的泪水....每个表情都刺痛了当妈的心。

很多父母纳闷,平时给孩子穿的也不少,钙铁锌硒维生素ABCDE该补的也都补了,孩子还是总生病,这是为什么呢?

宝宝爱生病,跟抵抗力有关

季节交替、气候变化无常、环境异常、父母护理不当等都是使宝宝生病的因素,但究其根本原因还在于宝宝自身的免疫系统还不够完善。

一旦宝宝免疫力下降,便容易出现以下症状:

1、容易感冒,经常咳嗽、打喷嚏,面色苍白,容易出虚汗;

2、食欲不振,容易腹泻或感冒,体力虚弱;

3、体弱多病,四肢冰冷。

如果你家宝宝出现以上症状,那就要小心了,这是宝宝自身抵抗力下降的信号。

当然了,也不是一生病就是抵抗力差的表现。实际上,每个孩子每年出现4~8次呼吸道感染都是正常的,甚至有些要感染10~12次,尤其是家里有年长的兄弟姐妹,或者刚开始上幼儿园。

只要孩子生长发育正常,并且对相关的治疗反应迅速,能够完全康复,妈妈就不用太过担心。

想要宝宝不生病,增强抵抗力是关键

宝宝抵抗力差便有可能会影响生长发育,所以要让宝宝不生病,要从增强宝宝的抵抗力开始做起。那么,增强抵抗力要从什么时候做起呢?有专家指出,宝宝0—3岁正是免疫细胞接受各种各样刺激、发育成熟的时期,也是宝宝的体格以及大多数器官快速生长发育、各种能力飞速发展的关键期。

因此,父母一定要抓住宝宝的这个“关键期”,用各种科学的手段为宝宝打造强大的抵抗力和健康的体魄。

那么具体该如何提高宝宝的抵抗力呢?

01做好“春捂”

春季变天比冬季更让人措手不及,一旦气温骤降,孩子的体温调节中枢来不及做出迅速的反应,外冷内热之间身体抵抗力就会下降。再加上春季万物复苏,细菌、病毒也都蠢蠢欲动,宝宝的机体极易发生感染从而引发呼吸道疾病。因此,做好“春捂”十分重要,最要紧的是保护好头颈部和双脚,密切关注天气预报,随时做好应对。

02避免过度干净

虽然讲究卫生能够避免接触病菌,减少生病。但如果做的太过头,也会剥夺了孩子自身免疫力提升的机会。

所以,日常生活中可以督促孩子养成良好的卫生习惯,定期修剪指甲,教育孩子饭前便后要洗手,但是用普通肥皂即可,没必要使用各种抗菌香皂或者消毒液。

03按时接种疫苗

接种疫苗就相当于模拟演练了一次外敌入侵,当真正的病原体来临的时候,人体的免疫系统就能快速做出反应,从而消灭这些病原体。

目前接种疫苗是全球公认的保持健康的最佳策略之一。因此,想让宝宝提高免疫力,一类、二类疫苗要按时接种。假如近期有比较大的流行病爆发,只要是符合年龄要求或征求过医生意见的,家长都可以带孩子去接种疫苗,主动抵抗疾病。 

04合理饮食,均衡营养

从宝宝满6月龄添加辅食开始,每一餐都应该食物多样化,保证营养均衡,从而维持机体正常的免疫功能。

除了每天保证鱼禽蛋奶等动物性食物的摄入,新鲜的蔬菜、水果等植物性食物也要摄入足量,从而满足维生素和矿物质的需要。儿博会

05保证充足的睡眠

研究表明,睡眠不好或者睡眠不充足的人在接触病毒,例如普通感冒病毒时,会更容易生病;同样的,生病的时候如果睡眠不足,也会延长其恢复时间。

原因是睡眠期间免疫系统会释放免疫细胞因子来抵抗病毒,而睡眠不足就会导致抗体和免疫细胞因子分泌减少,从而增加感染机会。母婴

家长要帮助孩子建立一个固定的作息时间,让身体能够最大程度地得到调整放松。

06每天至少1小时体育锻炼

不论是成人或是儿童,参加体育锻炼无疑是增强身体抵抗力最有效的途径之一。

对于小宝宝可以在床上进行翻身、爬行等练习。较大的宝宝可以陪他们玩耍、散步、爬楼梯、收拾玩具等。还可以做一些较高强度的运动和户外活动,比如骑小自行车、快跑等有氧运动;或者与小朋友一起踢足球、跳绳等。当然活动强度以孩子可以承受为宜,不要过度,以免受伤适得其反。

07避免滥用抗生素

很多引起咳嗽发烧的疾病都是由病毒引起的,比如咽炎、扁桃体炎、支气管炎等。而孩子的代谢系统功能尚不完善,这时候使用抗生素不仅没有任何帮助,反而可能扰乱肠道菌群,引起腹泻,甚至会损害肝肾功能,更是不利于机体免疫力的维护。

因此,只有在确定是细菌感染的情况下,才需要遵医嘱足量足疗程的使用抗生素。

08坚持母乳喂养

母乳喂养不仅为6月龄以内的宝宝提供免疫物质,对于满6月龄以后的宝宝,依然可以通过母乳获得抗体、母乳低聚糖等各种免疫保护因子。

根据研究,7-24月龄继续母乳喂养的宝宝,可以显著减少腹泻、中耳炎、肺炎等感染性疾病。因此,建议母乳喂养至少到1岁,如果有条件可以持续到2岁甚至更久。

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