市面上教新手爸妈育儿的书籍多不胜举，各方各派的育儿心法皆不同，但并不是每个孩子都适用某一套标准，不正确运用很可能适得其反。一位妈妈学网红的育儿方法，只给孩子喝母奶、吃蔬菜泥，结果孩子到了1岁半仍不会走路…
该男孩在10个月大时，因学走路时不慎摔了一跤，但力道并不大，居然就骨折了，拆掉石膏后，直至1岁半都还不会走路，连站立都困难，送医后检查后，才发现男童患了佝偻症。
一问之下才知道，原来男孩的妈妈购买了一本网红的育儿书籍，照着书内的方法照顾孩子，只给男孩喂母乳，副食品只吃米饭泥、蔬菜泥等，男孩很少吃肉类等动物性蛋白质，结果孩子轻轻摔一跤就骨折，甚至到了1岁半都无法好好站立，双脚甚至出现O型腿变形，连发育都比同龄孩子迟缓。
由于男孩长期严重缺乏维生素D及蛋白质，因而患后天性的儿童营养不良合并维生素D缺乏佝偻病，才会引发后续的骨折、身材矮小、甚至发展迟缓的现象。所幸妈妈听医生建议，改善均衡饮食后，男孩的身高体重增加，已经学会站立、走路。
长期缺钙、维生素D易患佝偻病
佝偻病常发生在早产或副甲状腺功能不完全的宝宝身上，由于体内缺乏足够的钙和磷，导致骨密度低，进而引发骨折、骨龄迟缓等问题，此症状若发生在幼童阶段，称之为佝偻病，成人则称为软骨病。儿博会
然而，维生素D是帮助钙合成的重要成分，但研究发现，纯粹喂母乳的婴儿有维生素D缺乏而引起佝偻病的风险，使得近年因维生素D缺乏、营养不良造成的佝偻病有逐渐增加的趋势。因此美国小儿科医学会在2008年重新修订，把维生素D的建议补充量增加至400 IU，并提早在新生儿出院后开始每天给予，一直到成长后。
预防佝偻症最好的方式，从吃着手
1、多摄取含钙食物
0～6个月的新生儿都是以母乳或配方奶为主，此时期对于钙质的吸收率最高，多半不太会有钙质缺乏的问题；6个月以后慢慢加入谷物类、动物性蛋白质类等辅食，像是小鱼干、传统豆腐、豆干、海带、木耳、黑芝麻、深绿蔬菜等均含有丰富的钙质。
2、添加维生素D摄取量
维生素D可帮助钙质吸收，却也是普遍缺乏的营养。体内维生素D的来源有两个，一个是食物，另一个是人体制造。富含维生素D食物不多，如：肝脏、多油脂的鱼类、强化乳制品、蛋黄、菇类等。母婴展
人体自行合成的维生素D主要是靠日晒帮忙，家长可固定安排户外活动，让宝宝有机会借日晒来促进体内维生素D的生成。不过阳光曝晒会增加晒伤、皮肤癌风险，尤其是细皮嫩肉的婴幼儿更不堪负荷，再加上日晒时间须达15分钟以上才可能产生足够的维生素D，因此建议也可选择补充宝宝专用的维生素D滴剂，方便宝宝食用。
3、摄取帮助钙质吸收的维生素
除了维生素D以外，维生素C、K也提升人体对于钙质的吸收率，家长可以自行搭配给宝宝食用，包括维生素C的小番茄、橙子、橘子、奇异果、草莓；维生素K的叶绿色蔬菜，例如：菠菜、甘蓝等。
4、避免会抑制钙质吸收的成分
高钠食品、高脂肉类、草酸、植酸、磷酸、咖啡因、过量纤维质与碳酸饮料等皆会加速钙质流失，提醒家长应尽量避免让孩子摄取这类的食物。
