夏季气温升高，天气炎热，很多家长会把重点放在防暑解暑的工作上，但有一部分家长可能会忽视夏季饮食问题。比如，很多孩子怕热，好食冷饮。在运动之后大汗淋漓的情况下，会大口喝冷饮。这种做法很容易引起肠胃不适。那么，夏季饮食，我们要注意什么呢？
1 合理补充水分和盐分。
夏天出汗较多，体内水分和盐分丢失较多要注意及时补充，应该叮嘱孩子多饮水，在学校，细心的增米生活老师，也会提醒孩子多多喝水哦；与此同时，增米营养师团队也在营养餐内搭配了绿叶蔬菜，这些蔬菜都含有大量的钠、钾等元素，维生素的含量也很高，能够很好地补充身体流失的盐分。
2 合理的进食果蔬，补充蛋白质。
夏季应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜；同时，要补充蛋白质，蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入。增米为孩子搭配的营养餐中，既有解暑的果蔬，又保证了蛋白质的摄入，望各位小朋友不要挑食哦。儿博会
3 夏季特别注意饮食卫生。
夏天应注意食品应新鲜、清洁，不吃变质食物，饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物，食欲不振时不宜强制进食。增米在给孩子配餐时，严控食品安全，从食品源头到孩子们的餐桌，每一个步骤都经过增米团队的严格把关。母婴展
4 夏季忌过食生冷。
夏天炎热，孩子们特别喜欢吃冷的食品，特别是一些孩子运动之后，很喜欢大口喝冷饮，吃冰淇淋，这样的做法是非常不对的！冷饮凉食容易引起肠胃疾病(如腹胀、腹泻等)。小儿应该特别注意膳食的合理搭配，生冷食物最好适当。
对于正处在生长发育期间的孩子来说，
饮食是至关重要的。
合理的膳食有益于孩子健康成长，
这也是增米团队一直以来竭力追求的。
看完增米为大家整理编写的小贴士，
各位家长有没有将夏季饮食问题重视起来呢？
