炎炎夏日,酷热难耐,很容易使人胃口不佳,宝宝也一样。妈妈们应该怎么做,才能调理好宝宝脾胃,宝妈又该给宝宝吃什么呢?
注意事项
01干净、卫生
02均衡、营养
NO.1绿豆
高温出汗会使宝宝机体丢失矿物质和维生素,绿豆富含优质蛋白,以及多种矿物质和维生素,有利于清热解暑,让宝宝及时补充营养。切记,脾胃虚弱的宝宝不宜饮用。母婴展
NO.2红豆
红豆可以消胀、止吐,富含膳食纤维,利于润肠通便。
NO.3玉米
玉米作为一种粗粮,煮出的汤香甜不油腻,水煮之后更有营养。儿博会
NO.4苦瓜
苦瓜可以烤肉、烧鱼,香滑爽口,味道独特,可以起到增强食欲、帮助消化、去除热邪、解除疲乏、清心明目的作用。
NO.5冬瓜
冬瓜不含脂肪,属于绝佳的减肥食物,有体重问题困扰的宝宝可以多吃一些。
NO.6西瓜
西瓜在清热解暑方面比较有效,食用适量的西瓜还可以凉血止渴,西瓜既是水果又可以做菜,对于预防宝宝夏天起痱子很有帮助。