地震时孕妇如何保护自己和胎儿，在其他国家孕妇在地震之前都会在家里准备好地震避难应急包，这样不仅能提高孕妇妈妈在地震之后的求生能力，而且还能应急，那么孕妇地震避难应急包应该准备哪些东西，下面儿博会官网的小编就来说说：孕妇地震避难应急包 孕妇地震求生攻略。
妈妈的地震避难应急包在准备的过程中需要花更多的心思。由于身份特殊，很多标配外的必需品希望妈妈们都能提前准备好，并且按照缓急分成若干个。建议将最关键的包放置在玄关处，另外的包可以放入汽车后备箱，孕妇可将部分寄放在近邻朋友家里，在紧急情况下请之代为送到避难所。
◆保险证、孕期体检券、血液检查数据单、母子手册、紧急联络人信息;
◆消毒湿纸巾(在无法洗澡的避难环境里防止阴部细菌感染);
◆换洗的孕妇内裤(避难物资支援都是正常大小的不适合孕妇穿着);
◆分娩预备包(收到灾害惊吓，有些孕妈妈会出现早产现象所以需要提前准备);
◆叶酸、维生素类营养保健品(在无法保证营养的情况下可以补充身体维生素);
(证件类、体检类物品都可以将复印件放入包内，原件放入平日随身包)。
◆孩子的名牌(避难人多容易走散，名牌后写好紧急联系人电话，用安全别针给孩子别上);
◆背带(避难急需时方便携带幼儿，在孩子不安吵闹时也能背着孩子起安抚作用);
◆授乳布(避难所人多遮挡物少，哺乳非常不便。授乳布也可作为婴儿的被褥抗寒之用);
◆奶嘴(准备几个奶嘴，尤其安抚奶嘴，在孩子吵闹时可以安抚孩子，让孩子恢复平静，同时也不打扰到其它人);
◆奶粉和一次性奶瓶(由于灾害的冲击，很多妈妈会出现母乳减少的情况，奶粉是开始辅食前婴儿维持生存的必须品，一般支援物资会在灾后三天后到达，所以至少准备三天的量);
◆辅食和小零食(避难所提供的食物都是适合大人吃的，刚开始添加辅食的孩子需要为其准备常温储藏的辅食包和小饼干之类的零食);
◆玩具(婴儿喜欢的布玩具、绘本、可以控制音响的音乐书等);
◆漱口水、擦拭型牙齿清洁物(无论是孕妇还是产后，由于母体荷尔蒙分泌不同特别容易产生蛀牙，需要多备一些漱口水，低龄幼儿可以选用擦拭型的健齿物品);
◆尽可能多准备一些纸尿裤、毛巾、纱布，婴儿的指甲钳和爽肤乳也不可少。
人的生命很脆弱，何况是孕育着下一代的孕妈妈们，可想而知，孕妈妈自救有多么的重要。以下是孕妈地震求生攻略，请仔细浏览。
1、保持一个良好的心态。
这个时候，孕妈妈可不是惊慌失措的好时机，不要着急，应该保持冷静，快速寻找安全撤离的安全通道，住在平房的孕妈妈要马上跑到门口逃生，住在楼房的孕妈妈不可一时心急而跳楼。
这个时候要检查自己家中的煤气、电闸等是否关好，要立刻逃避到空间狭小的地方，桌子下，床铺下。震后再迅速撤离。
2、迅速找到藏身处。
如果发生地震你不在家中，而是在一些人口较多的公共场所，必须拿出自己的冷静，迅速判断哪些是可以安全藏身的地方。
孕妇必须注意的是自己藏身的姿势，不能采取蹲式，跪式或者坐式都是比较好的选择，并且要尽可能找到一些柔软的东西来护住自己的肚子，避免因撞击带来一些安全问题。
3、不同场合，自保方式不同。
如果在家，要尽力避免有玻璃的地方和一些堆放重物的地方，如果在街上，要迅速抱头逃到街心一带。
如果在郊外，注意要远离山、河岸、高压线、陡坡等。如果在车里，就不要试图跑出来，抓好扶手，降低重心等地震过后再出来，避免摔倒或者碰伤。
专家总结：孕妈妈遇到地震，逃生的难度系数更低，但是我们不能放弃希望，在平时就可以了解一些逃生知识，才不会在真正遇到这些情况下变无头苍蝇。
○住平房的准妈妈遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。
○住在楼房的准妈妈，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震;也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方;要远离外墙、门窗和阳台;不要使用电梯，更不能跳楼。
○尽快关闭电源、火源。
○正在公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在工作台和办公家具下边等地方躲避。
○正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。
○驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。
○如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。我们的准妈妈在灾难发生后要保持冷静，不要大哭大叫，白白耗损了精力。另一方面，我们的情绪对肚子里的孩子来说影响非常大，巨大的精神刺激会对胎儿的生长发育极为有害，努力保持乐观，为了自己，也为了肚里的孩子。
○手机和充足电的电池放在身边备用。如果震前手上有手机的话，一定要将手机控制好，因为这是你与他人保持联系的最好工具。
提示：地震来了并不可怕，只要妈妈们按安全守则行动，心中存有希望，也许就能化险为夷;就算遇到危险，为了自己腹中的胎儿，也要勇敢地坚持下去，也许就能等到奇迹的出现!
◆规则的生活节奏、预防受寒、充分补充水分，乐观的心态一定会帮助你度过劫难;
◆拒绝自责、不要怕麻烦别人，有心结、需求要找人倾诉，记住你不是一个人;
◆婴儿离开母亲容易不安，多多安抚孩子，在微笑中互相给予力量。
◆如果你是孕妇请不要一个人外出避难，灾害时可以向近邻发出求救，请他们帮你携带避难重物带你一起过去;
◆如果你是产妇需要静养休息，请找寻避难所工作人员帮助你找到合适的休息场地铺好防寒地铺;
◆如果你是哺乳期的妈妈，需要照顾孩子无法抽身离开，请向周围人寻求帮助代为处理。
