生孩子后尤为母亲抱怨说自己的头发掉了好多，感觉都快要秃了，生孩子后掉头发可以恢复吗，怎么让自己在生孩子后的头发掉的正常一点呢，生孩子后掉头发是却什么元素吗，什么时候头发就不会掉了呢，相信各位宝妈们看到自己一洗头就掉一堆的头发肯定很焦急，小编来为大家带来解决方法。
产后脱发是正常的，这是由于产妇的身体开始恢复原状，体内产生的雌激素开始减少造成的。
建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
1.合理清洗头发，不要用太刺激的洗发水。
2.放松心情是重要的保养：心情好了，头发也容易再长出，脱发现象也会慢慢减缓的。
3.多吃点清淡有营养的，多喝黑芝麻糊、鸡蛋，这对增发很有帮 助的。
不过还有的人生完孩子却白了头发，这是为什么呢？
1、可能是因为这根头发的毛囊呈现衰老阶段，并无大碍。如果发现头部呈现大量白发状态，应该到医院进行详细检查，看是因真菌感染或营养缺乏所引起的。
2、可能是身体虚弱的原因。生完宝宝，妈妈的身体各项指标由怀孕状态开始转变，内分泌的改变也会造成长白头发。
3、后天性少白头。
引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白.
形成白头发的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等;精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。白头发也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为致病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成。白头发还可能与遗传因素有关。事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。
(1)新妈妈应对产后脱发有一个正确的认识，产后脱发是属于生理性的，在头发脱落的同时，又有大量的头发新长出来，因此不必惊慌，应保持心情舒畅，保持乐观情绪。
(2)注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。
(3)可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。
(4)产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头。
