子宫就像培有胎宝宝的土地，如果想要在土地上长出茁社的庄稼，一定离不开阳光雨露——阳光给予温暖，雨露滋润大地。
《傅青主女科》中说:“夫寒冰之地，不生草木，重阴之渊，不长鱼龙。今胞胎既寒，何能受孕?”说的就是阴森寒冷的地方，寸草不生，没有生命力。可见子宫的温暖和滋润关系着胎宝宝的生长，而所谓的阳光和雨露，相当于肾阳和肾阴。
传统医学认为，肾阳不足，会导致宫寒不孕，阳虚停育。
“肾主胞宫"，意思是说子宫周围有许多经脉，与肾脏相通，接收肾脏传给子宫的能量。胎宝宝在成长的时候，依靠这些温暖和能量茁壮成长，如果肾气不足阳气不充盈，会直接影响胎宝宝的“居住环境”。
子宫有四怕，“幸孕” 还需护好子宫
备孕女性要想顺利受孕，就必须维护好子宫的健康。子宫有四怕：
一怕反复行人工流产术， 特别是在短期内重复进行，这对子宫的伤害很大；
二怕私自堕胎，易导致子宫破损或继发感染;
三怕性生活不讲究卫生，病原体经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染;
四怕性生活混乱，可能导致宫颈癌等疾病，从而导致不孕。
“寒则凝”，女人经不起寒凉
女性原本属于阴柔之体，阴气相对偏盛，脏腑的功能相对偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭。因此，只要到了秋冬季节，天气稍转凉，她们便会全身寒冷，这是典型的虚寒证，最明显的表现是手脚冰凉。
传统医学有“寒则凝”的说法，即气血受到寒气的侵袭，就会出现气血凝滞，导致整个人体的气血循环不畅。这样就会引起子宫气血不畅，从而“宫寒"，严重时会导致不孕。
1、通过面色看寒气
面色白:大多为虚寒或失血所致。
面色萎黄、无光泽:脾虛、气虚、血虛或寒湿内停。
面色青:受寒、惊风、气血瘀滞。颧骨周围嫩红:内寒深重的表现。
面色黑:肾虚有寒、瘀血水饮停聚。
2、通过痰可辨寒热
咳出的痰是清稀、白色泡沫状，甚至像清水一样，一般属于寒证。
热水泡脚祛寒法
俗话讲“寒从脚下起”是因为脚离人体的心脏最远，并且从心脏发出的血波，经长途跋涉流到脚部后，不仅速度减慢，而且血量也会减少。脚的皮肤薄，脂防少，保暖性差，再加上没有充足气血的温煦，所以脚掌皮肤温度最低，也最容易受到寒邪的侵表。
坚持用热水泡脚有利于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进脑部供血等。如果能在热水中加入生姜片、花椒等调料，会加强祛风散寒的功效。
宫寒女性要常搓脚心
传统医学认为，脚是人的第二心脏，搓脚心能刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走寒气，令身体暖和。特别适合到了冬天的晚上，躺在被窝里手脚冰凉、特别怕冷、两脚不敢件直、整夜蜷成一团的女性。
每晚洗脚后仰卧在被窝中，先把左脚伸直，脚背放平，用右脚心搓左脚背100次，然后把右脚伸直，脚背放平，用左脚心搓右脚背100次，以搓热为度。
坚持一个月，你或许就会发现自己不怕冷了，失眠的人也不再失眠了。
想要子宫健康温暖，试试这些食材
红糖：活络气血
红糖又叫“赤砂糖”或者“黑砂糖"，味甘，性温，归肝、脾经。对于经期女性而言，红糖可以让身体温暖、气血活络、能量增加，使月经排出顺畅，特别适合因子宫虚寒而痛经的女性。红糖对产后收缩子宫、恢复体力、排出恶露也有促进作用。
生姜：缓解经期腹痛
生姜性温，味辛，归脾、胃、肺经，散寒、温中、止咳，用于寒气或瘀血引起的痛经，能缓解经期腹痛。每日晚餐后喝一杯姜茶，能帮助化解体内寒气，长期坚持饮用对调理宫寒十分有益。子宫温暖，体内气血运行通畅，痛经才能缓解。
莲子：通畅气血
莲子性平，味甘、涩，归脾、心、肾经，能补五脏不足、通畅气血。(本草纲目〉中记载，莲子有调养赤白浊、带下、崩中等功效。莲子、桂圆、红枣三者搭配，还能改善皮肤干燥和粗糙，美容养颜。
红枣：多方面养护子宫健康
红枣性温，味甘，归牌、胃、心经。女人由于生理周期，容易气血虚，红枣具有滋阴补阳的功效，燕麦有助于促进卵巢分泌激素，黑豆又养肾，三者搭配做成豆浆，补肾、养卵巢、补血，可从多方面养护子宫健康。
乌鸡：祛寒、缓解痛经
乌鸡性平，味甘，归脾、胃经。《本草纲目》记载，乌鸡是补五脏、养血补精、助阳的佳品;用乌鸡煮汤，能改善血液循环，常用于调理闭经、痛经、血虚体弱等问题。
淡水虾：给子宫补充能量
淡水虾性温，味甘，归肝、肾经。《名医别录》中记载，虾有温肾补阳、通乳、益气的功效。传统医学认为肾是先天之本，女人宫寒、手脚冰冷、月经不调、不孕，都与肾气不足有关。吃虾养肾，能给子宫补充能量。
玫瑰花：活血散瘀、调经止痛
玫瑰花，性温，味甘、微苦，归肝、牌经。传统医学认为，政玻花最明显的功效是理气解都、活血散瘀和调经止痛。女性在月经前或月经期间常会有些情绪烦躁，喝点玫魂花水可以起到调节作用。
